休肝日のおかげ。

昨夜は6時間眠ることができた。仕事終わりの快楽よりも翌朝の清々しさを優先させてた。
しかし、起きたら鼻水ダラダラで、目は痒くて、チョイと頭が痛い。慢性的な風邪ってあるのか…。おかげで清々しさ半減(笑)
寝起きに欠伸が出ないようにするには、どの程度の睡眠時間・睡眠環境が必要なんだろうか。