ゴールデンウィーク中に、太りました。いや、肥えました。

醜い腹ですみません。

ゴールデンウィーク中の食っちゃ寝生活によって、横っ腹の肉(贅肉)が増えました。先程、体重計で測定したところ、、、体脂肪率にして約2％、体重的には約2kg肥えていました。
この横っ腹の贅肉は、なかなか取れないんですよね、。。。この方法が有効な筋トレなのかは分かりませんが、

私は両手にそれぞれ2kgの重りを持った状態で、腰を捻る運動を1セット60回やるようにしています。まあ、この状態で何分間か制止というのも筋トレになるのかもしれませんね。

明日のゴールデンウィーク(長期連休)明けは、競走馬でいうなら放牧明け、中約2週ぶりのレース(仕事)です。私は鉄砲が利かない方なので、たぶん叩き３走目(人間社会では３日後の水曜日)辺りから本調子で走れる(仕事することができる)と思います。
先程、筋トレをやったので今夜はアルコールを飲まず、明日の仕事のことは考えずに過ごします。