ゴールデンウィーク(長期連休)明けの体重

やっぱり、体重、体脂肪率ともに増加していました。
何日で1ヶ月前の状態に戻せるかな〜。

体重:62.7kg(約1ヶ月前:61.3kg　標準:65.1kg)

BMI:21.2(約1ヶ月前:20.7　標準:18.5〜25未満)

体脂肪率:17.5%(約1ヶ月前:15.1%　標準:17〜23%)

筋肉量:49.0kg(約1ヶ月前:49.3kg)

基礎代謝:1443kcal/日(約1ヶ月前:1448kcal/日　標準:1414kcal/日)