今の会社に転職してから分かったこと。
私の血中脂質LDL-C(LDLコレステロール)の値は高めです。検診の度に基準値(60〜139)をオーバーしています。
2008年5月:150
2009年5月:152
2010年5月:163
私の生活の中で、何がLDLコレステロールを上げる要因となっているのでしょうか。パスタ(オリーブオイル)の食べ過ぎ？野菜とかあまり摂っていないことによる、食事のバランスの悪さが問題なのでしょうか。それか、あまり身体を動かすことが少ないから？？
検診の紙には
食べ過ぎに注意し、動物性脂肪や卵などコレステロールの多いものを制限し、節酒を心掛けて下さい。
とありましたが、最近は以前みたいに毎晩酒を飲むということはしていないので、やっぱり、「若鳥の唐揚げが好きだ」という私の食事に問題があるのでしょうか。
LDLコレステロールを下げる為に何か手軽な方法は無いものかと、ネットで検索してみたところ、「サプリメントラボ(http://www.mit-japan.com/ndl/)」というサイトを見つけました。
このサイトでコレステロールに効果的サプリメントとして推奨していたのが、下記の製品です。
- 出版社/メーカー: 小林製薬
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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ちょっと一袋買ってみて、服用してみようかと思いました。
