長期出張31日目。この区間をロードバイクのトレーニングコースとすることを決めました。

スタート地点は「毛馬閘門」ゴール地点は「さくらであい館」この区間をロードバイクのトレーニングコースとすることを決めました。この区間を往復すれば、距離にして60km弱を2時間半前後で走ることになります。

往復に要する時間だけ気にして走っていても、つまらないので、パワーメーターで計測した結果に興味を持って、これからトレーニングして行きます。

先ずは、パワーの項目の「左/右バランス」「トルク効率(左右)」「左/右ペダルスムーズネス」の測定結果に注目して行きます。

バランスは均等であること、トルク効率は100%に近いこと、ペダルスムーズネスは0%に近いこと。これらが良好とする判断基準となるみたいです。

このページを見てガーミンの表示も変えました。これから、ロードバイクの走行中にはこの画面を見て、「左/右バランス」「トルク効率(左右)」「左/右ペダルスムーズネス」の測定値を良好域へ変化させるように、調整して行きます。