単身赴任75日目。気持ちがモヤモヤする日は筋トレ！！腹筋ローラーを5セットやってから寝る。

気持ちがモヤモヤする日は筋トレ！！今夜は腹筋ローラー、アブローラーをやってから寝ます。

私は立ちコロができないので、膝コロをやっています。1セット20回(20往復)で、普段は2セットやるのですが、今夜は5セットやりました。それだけ気持ちがモヤモヤしていたのかもしれません。

気持ちが病んでいたり、気持ちがモヤモヤする日は、自分で身体を疲労させて、気持ちを紛らわすことをやっています。寝る前に、残った体力を搾り取る感じです。