単身赴任78日目。ロードバイクで走っていて、熱中症には注意だと思った。

今日もロードバイクで走りましたが、日中は暑かったです。夏の時期は、涼しい早朝の早い時間帯から走り始めた方が良いなと実感しました。昼間走っていると、熱中症になりそうです。

今日のタイム

先週のタイム

先週よりも経過時間が長くなった理由は、休憩の回数を増やしたからです。今日は暑くてキツかったので、休憩の回数を増やしました。

暑いけど、幅広いベンチの上で寝転がって青空を見て、昼寝すると気持ちが良かったです。こういう、野外でのんびりと時間を浪費する行為も、ストレス発散になります。