単身赴任52日目。単身赴任中の42歳オジさんの腹回り。体重64.5kg 体脂肪率16.3%

最近は週1回しか筋トレしていないのですが、今朝の体重は64.5kg 体脂肪率は16.3% 体内年齢は33歳でした。

単身赴任に入ってから、体脂肪率と体重は下がる一方です。毎朝同じものを食べ、お昼も自作した毎日同じ様なお弁当を食べ、毎晩夕飯は一品のみで缶ビールは350mLを2缶まで。という生活を送っている影響かもしれませんね。

そろそろ飲みに出かけたり、ラーメン屋に行きたいところですが、私には色々な制約があるため、コロナが終わるまで、同じ様な自粛生活が続きます。

体内年齢33歳、実年齢42歳、その差は9歳。