単身赴任38日目。朝食に茹で卵を追加して、inゼリーを止めました。

これまではinゼリーを毎日2個食べていたのですが、inゼリーの食費が高い、金銭的な負担が大きい、と感じてきたので、inゼリー1個と茹で卵1個を交換することにしました。

現在単身赴任中の42歳男性の朝食は、以下のとおりです。

inゼリー 1個 150kcal

茹で卵 1個 90kcal　

バナナ 1本 77kcal

ヨーグルト 1個 37kcal

プロテインバー 1本 117kcal

朝食の接種カロリーの合計は、548kcalです。これだけ食べていれば、昼前にお腹がなることはありません。