単身赴任28日目。週末にロードバイクで100km走ることを習慣化

週末で雨が降っていない日はロードバイクで100km走ることを習慣化させるべく、今日も走りました。

今回でこのコースを走るのは2回目です。長期出張31日目。この区間をロードバイクのトレーニングコースとすることを決めました。 – 山田の戯言このブログでも書いている、「毛馬こうもん」から、単身赴任14日目。大阪から奈良までロードバイクで行って帰ってきました。 – 山田の戯言このブログで書いている、「京都八幡木津自転車道線　終点」までの往復です。

100kmを走り切る為に要した時間は、4時間30分でした。休憩時間を入れると5時間30分になります。休憩は35kmおきに入れました。長期出張20日目。60kmに走るんだったら、補給食は必需品。 – 山田の戯言休憩中の補給食は、井村屋のスポーツようかんです。

これから、この経過時間の5時間30分から短くして行くことを目標として、自分の成長を感じて行こうと思います。