長期出張48日目。体重増加。今夜の夕飯は、トマトと牛小間の炊き込みご飯。

今夜の夕飯は、トマトと牛小間と玉葱を、白米と一緒に炊き込んで食べました。味付けは、塩と顆粒コンソメです。

この写真で白米の量は1合なので、食べてお腹いっぱいになりました。この他にも今週末は色々と沢山食べたので、体重が65kgから2kg程度増えて、67kgになりました。

明日からの仕事を通じて、体重を削って行きます。私が維持したい体重は65kgです。