会社までの距離は片道15km。1時間かけて自転車通勤しています。

今日は出勤日だったので、ロードバイクに乗って出勤してきました。会社までの距離は片道15kmで、所要時間は1時間ぐらいです。

既に何回かロードバイクで会社通勤したことがあるのですが、たいてい帰りの方が時間がかかります。その原因は、道が渋滞しているからです。朝は6時から7時の時間帯に出勤するので道は混んでいないのですが、帰りは17時から19時の時間帯で帰宅しているので、帰りの方が道が混んでいることが多いです。

ガーミン(GARMIN)で計測した心拍数、スピード、ケイデンスを、行きと帰りで比較してみました。

行きの心拍数

帰りの心拍数

行きのスピード

帰りのスピード

帰りの方が、信号待ちと、路線バスの後ろで乗降を待つ止まる回数が多いので、心拍数、スピード、ケイデンスのグラフが細切れになっていますね。

明日も出勤日なので、明日も朝からロードバイクに乗ります。ロードバイクに乗る行為が、仕事前後の気分転換になって、抑鬱の解消に繋がったら良いなと思っています。

おやすみなさい。