最近、筋トレは怠っていますが、節酒の方は続けています。その効果でしょうか。2018年8月と7月の比較。

上は8月27日に測定した結果で、

下は7月31日に測定した結果です。

仕事から帰宅した直後の体重。適度な労働と健康には関連性があるのかもしれない。 – 山田の戯言

最近、筋トレは怠っていますが、節酒の方は続けています。(今日は筋トレした後にプロテインを飲むことを決めた日。 – 山田の戯言)その効果でしょうか、測定結果に大差はみられません。だだし、腹周りに贅肉が付き始めたことを実感しています。

現在の時刻は、25時。子どもを寝かしつける際に22時頃に寝落ちして、23時半に起きました。夕飯の洗い物を済ませた後に、腹周りを中心に軽く筋トレをして、26時半あたりまでには再び寝ます。