益々、太りました。

前回から引き続き、筋トレをサボっていたので、益々、身体が緩んでいます。脇腹の肉が緩み過ぎていて、自分でも目を背けたくなります。筋肉量は変わっていないので、単純に脂肪がついたことになります。
とりあえず、目標は
「体重60kg付近まで落とす」
とします。
体重:64.9kg(約2ヵ月前:62.1kg 標準:65.1kg)

BMI:21.9(約2ヵ月前:21.0 標準:18.5〜25未満)

体脂肪率:19.1%(約2ヵ月前:15.5% 標準:17〜23%)

筋肉量:49.8kg(約2ヵ月前:49.8kg)

基礎代謝:1469kcal/日
(約40日前:1462kcal/日 標準:1414kcal/日)