今の私に必要な睡眠時間は、

5時間程度のようです。

おはようございます。
昨晩は2時半ぐらいに寝て、それから起きたのが今朝の7時半。途中で一度も目が覚めることはなかったので、睡眠時間が5時間でも寝起きは悪くなかったです。

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

• 作者: 藤本憲幸
• 出版社/メーカー: 三笠書房
• 発売日: 2005/08
• メディア: 単行本
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以前、こんな本を買ってみたこともあります。さすがに、一日3時間睡眠で生活するってのは、私にとっては無理なことでした。