翌日に酒が残る、今日この頃。

ここ最近、翌朝の寝不足が辛い。
もう若い頃のようなペースでは飲めない。。。酒の代謝を良くする為に、再びウコンのサプリメントを飲み始めようかな。

体重とか筋肉量、体脂肪率などの体調に関しては、
この一カ月で腸炎で減った分が回復したという感じでしょうかね。

体重:61.3kg(約1ヶ月前:59.5kg　標準:65.1kg)

BMI:20.7(約1ヶ月前:20.1　標準:18.5〜25未満)

体脂肪率:15.1%(約1ヶ月前:15.2%　標準:17〜23%)

筋肉量:49.3kg(約1ヶ月前:47.9kg)

基礎代謝:1448kcal/日(約1ヶ月前:1402kcal/日　標準:1414kcal/日)