ダンベルの重さを増やしました。

ダンベルの重さを3kgから4kgへ増やしてみました。
週に数回の筋トレを始めてから、約7ヵ月が経ちました。スタート当時から比べると、体重の減量につながっているので、良い傾向ではないでしょうか。
最近の体調(2010年01月15日(金))
体重:61.1kg(約2ヶ月前:59.1kg　標準:65.1kg)

BMI:20.6(約2ヶ月前:19.9　標準:18.5〜25未満)

体脂肪率:16.1%(約2ヶ月前:16.4%　標準:17〜23%)

筋肉量:48.6kg(約2ヶ月前:46.8kg)

基礎代謝:1431kcal/日(約2ヶ月前:1378kcal/日　標準:1414kcal/日)

筋トレを始めたころ(2009年05月29日(金))
体重:63.4kg(22日前:63.9kg　標準:65.1kg)

BMI:21.3(22日前:21.6　標準:18.5〜25未満)

体脂肪率:18.8%(22日前:18.5%　標準:17〜23%)

筋肉量:48.8kg(22日前:49.4kg)

基礎代謝:1442kcal/日(22日前:1459kcal/日　標準:1414kcal/日)