体重は平行線
今朝の体重：63.6kg
体脂肪率：19.0%
基礎代謝：1447kcal/日
何も取り組んでいないので変わるはずもなく、ストレスで痩せたってこともないです。いたって健康(笑)でも、最近、朝は冷え込んきたので風邪をひかないように気をつけないと。
今、ＣＭで徳光さんがやっていますが、
私もＬＤＬコレステロールが高いんです。数値にして１５０。
「LDLコレステロールの値が高いと、心筋梗塞、狭心症などの虚血性心疾患や脳梗塞などの脳血管障害、動脈瘤などの発生する確率が増すことが統計的に明らかになっています。」(参照：LDL コレステロール)
解決策としては、
「LDLコレステロールを減らすには、肝臓で合成されるコレステロールを減らす必要があるため、総摂取エネルギーを適正化することが何より重要です。」(参照：LDL コレステロール)
総摂取エネルギーを適正化するということは、私の基礎代謝は
1447kcal/日ぐらいなので、この数値が適正値になるのか？レコーディングダイエットでもやってみようかな。
