最近は6時過ぎに、

目が覚めます。
24時までには眠りに入りますが一度、3時ぐらいに目が覚める。それからトイレに行ってまた寝て、起きるのは6時です。
気分は爽快！！
ではありません。
今月号のTHE21に書いてありましたが、
大前研一さんは、24時過ぎに寝て翌朝は4時台には起床、5時から仕事開始。
アナウンサーの羽鳥慎一さんは、午前2時半起きの3時出社 。5時から11時までは局内で仕事して、12時以降はロケ取材もしくはフリー。21時には就寝とのことです。
そのほかの社長さんも大抵、睡眠4〜6時間みたいですね。
僕の睡眠時間も似たような感じですが、、、。やはり、途中で起きてしまうのがNG？　今日からは就寝前の水分補給を少し控えてみたいと思います。